Leistungen

Wenn Du ein Programm suchst, in dem Du im Mittelpunkt stehst, dass genau auf Dich zugeschnitten ist und Du professionelle Betreuung schätzt, dann ist unser 1-zu-1 Personal Training genau das Richtige für Dich. Wenn Du nur möglichst billigst trainieren möchtest und das Erreichen Deiner Ziel unwichtig ist, sind wir der falsche Partner. Unser Motto lautet seit 5 Jahren „Qualität statt Quantität“.

Personal Training ist die effektivste, persönlichste und individuellste Form des Trainings. Es ist eine Rundumbetreuung, in der Du ganz alleine im Fokus stehst und den Takt vorgibst. Wir sorgen dafür, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen vorzubeugen, planen jede einzelne Einheit abgestimmt auf Deine Zielsetzung, motivieren Dich in schwierigen Zeiten, vermitteln unser Wissen weiter und schaffen eine positive Atmosphäre, in der es Spaß macht, an seine Grenzen zu gehen und dadurch sein Leben positiv zu verändern.

Genau aus diesem Grund trainieren wir im 1-zu-1 setting. Du alleine bist unser Massstab. Wir starten auf Deinem aktuellen Leistungsniveau, berücksichtigen eventuelle Beschwerden oder Schwachstellen und verbessern Schritt für Schritt Deine Leistungsfähigkeit.
Wir achten auf Deine Sicherheit, die richtige Haltung und die richtige Übungsausführung beim gemeinsamen Training. Ausserdem macht gemeinsames Training Spass und motiviert.

Das Wichtigste ist, dass Du einen persönlichen Veränderungswunsch hast und bereit bist gewisse Gewohnheiten zu verändern bzw. zu optimieren. Ein gewisses Mass an Vertrauen in unsere Expertise ist ebenfalls hilfreich, sodass wir gemeinsam Erfolge feiern können.

Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten. Nach Absprache sind auch längere und kürzere Einheiten möglich.

Die individuelle Betreuung ermöglicht, dass das Personal Training am Ort Deiner Wahl stattfindet. Das kann bei Dir zu Hause, am Arbeitsplatz, in der Natur oder in einem ausgewählten Fitnessstudio sein.

Das Coaching ist beim ganzheitlichen Personal Training Angebot inkludiert, kann aber auch für komplexere Fragestellungen separat in Anspruch genommen werden. Das Coaching verfolgt einen ressourcen- und lösungsorientierten Ansatz, wodurch es Dir gelingt, mit meiner Unterstützung, Deine Potenziale und Fähigkeiten zu entfalten. Häufige Themen sind Stressmanagement, Burn-Out-Prophylaxe, Vereinbarkeit von Familie, Job und Sport, das Erreichen von sportlichen Zielen, Ernährungsumstellung etc.