Higher Levels

Du möchtest ein höheres Level erreichen? Ich berate dich gerne, wie deine persönliche Formkurve hinsichtlich Gesundheit und Fitness steil nach oben gehen kann. Personal In- und Outdoor Training mit dem eigenen Körpergewicht, maßgeschneidert auf deine Ziele. Sichere dir jetzt deinen Termin zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch.
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Happy friday meal ☀️
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So ein paar Salatschiffchen passen doch perfekt zu einem so heißen und sonnigen Tag wie heute ☺️😋
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Die Koordinationsleiter ist eines der einfachsten aber effektivsten Instrumente um deine Schnelligkeit zu trainieren.
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Schnelligkeit wirs in vielen Sportarten benötigt, sei es beim Fußball oder beim Eishockey...je schneller du bist, umso besser 😉💪🏻
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Higher Levels
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~High protein meal~
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1. Self made spinach omelette (without flour) filled with avocado 🥑 , smoked salmon and cream cheese 🤩
2. Seaweed salad
3. Fresh salmon made in the oven with tomatoes 🍅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Higher Levels
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Let the BOSU be your friend ☝🏻

Der BOSU Ball ist vielseitig einsetzbar. Er kann sowohl auf der halbrunden als auch auf der ebenen Seite verwendet werden.
Der Bosu ist perfekt um:
- deine Corestability
- deine Tiefenmuskulatur
- deine Koordination
- und natürlich deine Balance zu trainieren 〰️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Was für ein wundervolles Wetter ☀️ but don‘t forget to drink, natürlich vorwiegend Wasser 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Außerdem good to know: Ein Glas lauwarmes Wasser am Morgen mit einem Spritzer Zitrone kann helfen die Verdauung in Schwung zu bringen 🍋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schönes Wochenende ☀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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